I've had a lot worries in my life, most of which never happened - Mark Twain
Zorgen. Piekeren. Doemdenken. Ik ben er erg goed in, helaas. En het grappige is, dat de meeste zorgen die ik maak niet eens uitkomen.
Dus waarom blijf ik me dan zorgen maken. Lig ik nachten te piekeren. Of bedenk ik allerlei doemscenario's die kunnen gebeuren.
Om er wat tegen te doen, probeer ik de oorzaak van het piekeren te achterhalen. Maar ook door meer naar mijn gevoel te luisteren en uit mijn hoofd te gaan. Visualiseren en wandelen helpt ook.
En wat doe jij tegen piekeren, zorgen maken en/of doemdenken?
Reactie plaatsen
Reacties